Mehr Spice im Schlafzimmer: So kommt das Liebesleben wieder in Schwung

Nicht immer läuft es im Schlafzimmer rund. Vor allem in langjährigen Beziehungen bleibt das Liebesleben oft auf der Strecke. Herrscht Flaute im Bett, sind in vielen Partnerschaften Probleme vorprogrammiert. Doch das muss nicht sein – es gibt Mittel und Wege, um das Sexleben wieder in Schwung zu bringen.

Liebestief überwinden: Bringen Sie frischen Wind in das Schlafzimmer

Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt. Trotzdem lässt gerade in langjährigen Partnerschaften die Lust auf die zärtliche Zweisamkeit irgendwann nach. Das Beziehungstief lässt sich mit frischem Wind im Schlafzimmer jedoch ganz einfach überwinden. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für guten Sex ist der Reiz auf etwas Neues. Nur so können sich Paare die Lust wieder zurückholen. Schließlich sind Routinen im Liebesleben alles andere als sexy. Oft genügt es schon, den Liebesakt etwas spannender zu gestalten. Sextoys und andere „Hilfsmittel“ sorgen für Abwechslung im Schlafzimmer. Wer mehr möchte, kann sich auch an BDSM versuchen. Mit Bondageknoten, Handschellen und Co. wird das Liebesspiel zum prickelnden Erlebnis. Gerade für Einsteiger wirft die BDSM-Szene jedoch viele Fragen auf. Hier sollten Sie sich einfach gemeinsam mit Ihrem Partner oder der Partnerin ausprobieren und ihre eigene Definition von BDSM finden. Wichtig zu erwähnen ist außerdem, dass es bei BDSM keinesfalls um Schmerz oder Unterwürfigkeit gehen muss. Die Szene ist vielfältig und so darf jeder seine Vorlieben individuell ausleben.

Kommunikation als A und O

Keine Partnerschaft funktioniert ohne Kommunikation. Dies bezieht sich nicht nur auf das alltägliche Leben oder mögliche Beziehungsprobleme. Auch das Sexleben sollte offen angesprochen werden. Gerade am Anfang ist dies für beide Partner wahrscheinlich eine große Überwindung. Gemeinsam können Sie jedoch Lösungen finden, die zu den Bedürfnissen von beiden Parteien passen. Auch Wünsche und Anliegen sollten offen angesprochen werden. Wer weiß – vielleicht denkt Ihr Partner genauso. Vor allem aber, wenn es in die BDSM-Richtung geht, ist Kommunikation unerlässlich. Beide Parteien sollten sich über ihre Grenzen bewusst sein und dies auch mit dem Partner besprechen. Klare Kommunikation schafft eine gute Vertrauensbasis und sorgt für ein sicheres Erlebnis.

 

Lust statt Frust: Woher kommt die Flaute im Bett?

Sobald der Alltag zur Routine wird, bleibt nicht mehr viel Zeit für Lust und Liebe. Stress auf der Arbeit, Kindererziehung und Co. sind nun mal richtige Erotikkiller. Doch woher kommt die mangelnde Lust? Dies ist von Paar zu Paar verschieden. Gerade zu Beginn jeder Beziehung ist Sex mit dem Partner noch sehr spannend. Hinzu kommen die starken Gefühle, welche die Libido hochhalten. Sobald sich im Zusammenleben jedoch erste Gewohnheiten entwickeln, leidet nicht selten als Erstes das Sexleben darunter. Außerdem gibt es nicht zu wenig Sex in einer Beziehung. Hier ist wirklich jedes Paar unterschiedlich. Während manche Paare einmal pro Woche Sex haben, genügt es anderen einmal im Monat. Wenn beide Parteien mit der Häufigkeit zufrieden sind, gibt es auch keinen Grund, dies zu ändern. Schließlich ist Sex nicht die einzige Komponente, welche eine Beziehung erfüllt. Problematisch wird es nur dann, wenn ein Partner viel mehr oder eben weniger Lust verspürt als sein Gegenüber. In diesem Fall kann es auch helfen, sich an einen Experten zu wenden und gemeinsam Lösungen auszuarbeiten.